Rychlé dodání
Po celé ČR
Výrobce: Roland Liebscher-Bracht a Dr. Med Petra Brachtová
Proč si knihu přečístKaždý čtvrtý člověk trpí bolestí kolene, která často zůstává i po operaci. Specialista Roland Liebscher-Bracht vyvinul spolu se svou manželkou, lékařkou Dr. Petra Bracht, jedinečně účinnou metodu proti bolesti kolenou.Na základě zkušeností z více než 30 let výzkumu a terapeutické praxe vysvětlují autoři, proč byl původ bolesti dosud nepochopený – skutečnou příčinou bolesti totiž bývá nadměrné napětí ve svalech a fasciích. Roland Liebscher-Bracht osobně vede v této knize samoléčbu pomocí vysoce účinného, speciálně vyvinutého cvičebního programu sestávajícího z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cvičení a fasciální masáže.Díky této knize pochopíte, jak k bolesti kolena dochází a proč konvenční terapie obvykle dlouhodobě nepomáhají. Jak vyřešit akutní bolest kolena pomocí samoléčby. Ale zejména se vám do rukou dostane jedinečný, speciálně vyvinutý cvičební program Liebscher & Bracht díky kterému můžete zůstat dlouhodobě mobilní a bez bolesti.Co vám kniha umožní:Poznat skutečné příčiny bolestí kolenou,skoncovat s pocitem bezmoci,rozvíjet důvěru v zacházení s vlastním tělem,ulevit si od bolesti kolenou sami a natrvalo,vrátit se do formy a rozhýbat se,získat novou chuť do života a zlepšit celkovou kvalitu života,vybudovat sílu a pružnost nohou,najít konečně opět zálibu ve sportu,a zůstat bez bolesti kolenou až do vysokého věkuNahlédněte do knihy10 kroků k optimálnímu cvičebnímu programuVyzkoušejte postupně všechny uvedené techniky. Zaznamenejte si, jak se během každé z nich a po ní cítíte.Začněte svůj program cviky a aplikacemi, které jsou pro vás snadné a uleví vám od bolesti hned na začátku.Pravidelně cvičte šest dní v týdnu.Nejlepší je používat všechny tři techniky denně. Doporučujeme cvičit ráno a večer provádět masáž a osteopresuru.Propojte terapii s ranní (vstávání, koupání...) a večerní rutinou (sledování televize, povídání...). Pokud cvičení budete dodržovat čtrnáct dní, stane se rutinou a bude pro vás stále snazší.Začněte se spíše kratším programem, který určitě dodržíte. Pokud jej nedokážete plnit pravidelně, okamžitě jej snižte.Omezte svůj ranní program na 15, maximálně 20 minut. Je to pro vás příliš dlouhá doba? Začněte s pěti minutami! Lepší je cvičit kratší dobu a pravidelně než dlouho a nepravidelně.Pokud vám nestačí čas na celý program, cvičte polovinu z něj vždy tři dny nebo třetinu ve dvou dnech.Experimentujte s různými denními postupy (přestávka na oběd, změna místa atd.).S rostoucí flexibilitou zkoušejte náročnější varianty – a těšte se ze svých pokroků. Co o knize říkají čtenáři Jsem silový sportovec a před 4 lety jsem si poranil koleno. Tím začala velmi dlouhá a neuspokojivá cesta zahrnující mnoho návštěv různých lékařů a několik let fyzioterapie. Po dlouhé době bylo zjištěno poškození chrupavky. Ani všechna fyzioterapie, ani velmi drahá elektroléčba, kyselina hyaluronová ani mnohé další pokusy neukázaly žádné zlepšení. Velmi mě to odradilo, ale ani po 4 letech jsem to nevzdal a pak jsem narazil na tuto knihu. S cílenou pomocí této vynikající knihy se mi za pouhé 3 měsíce podařilo dosáhnout toho, co mi celé ty roky připadalo tak vzdálené. Díky panu Liebscher-Brachtovi mohu ke svému tréninku opět přistupovat zcela bez bolesti a se vší vášní a radostí, která mi byla tak dlouho odpírána. Hluboce na mě zapůsobilo, čeho můžete dosáhnout sami se správnou pomocí, bez drahých terapií, bezpočtu únavných návštěv u lékaře a nesprávných diagnóz. Felix Dreher Nejlepší kniha o bolestech kolen, kterou jsem kdy četl. Kniha přesně popisuje problém mnoha lidí, kteří kvůli přílišnému sezení trpí nepoddajnými svaly a fasciemi a tedy vážnými problémy s koleny. Laikům je situace vysvětlena podrobným popisem a pomocí lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cvičení a rolovací masáže je ukázán způsob, jak kolenům opět dodat pohyblivost a zbavit se bolesti. Prvními cviky jsem se dokázal zbavit nejhorší bolesti a určitě v nich budu pokračovat, abych byl bez bolesti i dlouhodobě. Silně doporučuji všechny knihy, nástroje a bezplatná cvičební videa od Liebscher & Bracht. Marion Schäfer Již řadu let trpím artrózou kolene a můj ortoped na jaře řekl, že od totální endoprotézy není cesty zpět. A pak mi přišla tato kniha! Zhltal jsem ji, podíval se na videa na YouTube a začal rovnou cvičit. Cvičení nejsou žádná procházka růžovým sadem, to musím říct. Ale pomohla HNED!!! Od té doby jsem bez bolesti a jsem šťastný, že můžu zase tak dobře chodit. Už žádné myšlenky na operaci! Budu tato cvičení dělat každý den po zbytek svého života a budu vděčný, že existují Liebscher a Bracht, kteří s námi sdílejí jejich poznatky! Zauberin O autorech Roland Liebscher-Bracht Roland Liebscher-Bracht vystudoval strojní inženýrství, ale celý život trénoval a vyučoval asijská bojová a pohybová umění. To mu spolu s jeho ženou umožnilo vyvinout zcela novou a vysoce účinnou léčbu bolesti. Od roku 2007 školí v této terapii podle Liebschera & Brachtové lékaře, lékaře alternativní medicíny a fyzioterapeuty. Od té doby podle této metody léčí více než 3000 partnerských terapeutů v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Dr. med. Petra Brachtová Dr. med. Petra Brachtová je praktická lékařka a naturopatka. Již přes 30 let se věnuje nutriční a ortomolekulární medicíně a vede své soukromé zdravotní centrum Liebscher & Bracht (Gesundheitszentrum Liebscher & Bracht) v německém Bad Homburgu. Hlavním cílem její léčby je aktivovat silné samoléčebné mechanismy, které jsou vlastní každému člověku. Největšího účinku dosahuje optimalizací stravovacích a pohybových návyků svých pacientů.
V naší podkategorii ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL najdete široký výběr knih, které vám pomohou vybudovat zdravý, vyvážený a plnohodnotný životní styl. Od knih o správném stravování a cvičení, přes osobní rozvoj a mindfulness až po knihy o péči o tělo a duši. Nezáleží na tom, zda již máte nějaké zkušenosti v oblasti životního stylu a zdraví, nebo teprve začínáte objevovat jeho důležitost, naši knihovnu zaručeně oceníte. Objevte tipy a triky od odborníků na výživu, kteří vám ukážou, jak správnou stravou dosáhnout ideální váhy a zdravého těla. Prozkoumejte knihy s různými dietami, které vám dopomohou ke zlepšení trávení, zvýšení energie a posílení imunitního systému. Naše knihy také nabízejí inspirativní recepty, které vám pomohou udržet chuť k jídlu a zároveň si užívat zdravou kuchyni. Pro ty, kdo chtějí posílit své tělo i duši, máme v naší podkategorii i knihy o různých cvičebních metodách a relaxačních technikách. Získáte rady od profesionálů na jógu, pilates, fitness nebo třeba meditaci. Naučte se správnému dýchání, protahování svalů a zlepšení flexibility. Nezapomínáme ani na osobní rozvoj a psychické zdraví. U nás najdete knihy o sebereflexi, pozitivním myšlení a techniky, které vám pomohou zvládnout stres a vybudovat si odolnost vůči každodenním výzvám života. Dopřejte si chvíli pohody a objevte naše knihy o mindfulness a meditaci, které vám pomohou nalézt vnitřní klid a harmonii. Přidejte se k nám a objevte nové cesty k zdravému životnímu stylu. Naše knihy jsou psány se zájmem o vaše zdraví a nabízejí vám cenné rady a informace od odborníků v oboru. Inspirovat se můžete nejen naší širokou nabídkou knih, ale také recenzemi a hodnoceními od našich zákazníků. Vyberte si knihu a udělejte první krok k vašemu lepšímu a zdravějšímu já.
Provedení | E-kniha |
---|---|
ISBN | 978-80-7670-139-7 |
Originální název | Knie & Meniskus Schmerzen selbst behandeln |
Počet stran | 128 |
Formát | 165 x 200mm |
Vazba | Měkká vazba |
Autor | Roland Liebscher-Bracht |
Autor | Dr. Med Petra Brachtová |
Po celé ČR
100% zabezpečení platby
Snadná reklamace zboží
Podpora na telefonu a emailu